Meditação para Desportistas

Desporto e Meditação

A meditação é uma jornada aventureira até à Fonte. Descobrindo o teu Eu Superior tu vais descobrir um infinito poder interior. Este poder interior vai-te permitir ir para além dos teus limites físicos e mentais.

Quando praticas desporto, qualidades como a concentração, determinação e autoconfiança podem ser desenvolvidas. Quando aprendes a arte da meditação também podes desenvolver a autoconsciência, poder-vontade e paz interior.  Se treinares as tuas capacidades interiores, estas poder-te-ão ajudar muito na prática desportiva.

Há algo no desporto que tem tudo a ver com a meditação. O próprio exercício se praticado com o foco correto, é uma forma de meditação e poderá ser uma experiência meditativa. Os movimentos repetidos e a respiração regular nos desportos de endurance, como a corrida, a natação, o ciclismo ajudam-nos a induzir uma mente calma. Pensamentos inquietos desaparecem e nós conseguimo-nos sentir unos connosco e com a natureza. Ao praticar desporto nós sentimos um verdadeiro sentido de ser, sem preocupações e sem ansiedade. A alegria e a satisfação sentidas por desportistas de qualquer desporto é semelhante à alegria e à satisfação obtidas com a meditação. Enquanto a alegria no desporto é fugaz, a alegria na meditação é infinita e eterna.

No passado havia uma conexão dourada que unia o mundo interior da meditação com o mundo exterior do desporto. Da antiga Índia estes conhecimentos viajaram até ao Japão onde foram preservados durante séculos através dos Monges Budistas Zen. Estes “monges da maratona” faziam da corrida parte da sua disciplina espiritual, acreditando que a corrida os poderia levar à iluminação. Eles normalmente corriam centenas de quilómetros por semana através de montanhas inóspitas, apenas com uma túnica branca e umas simples sandálias. O poder da sua meditação fazia-os continuar e dava-lhes quase forças sobre-humanas.

A arte da meditação foi desenvolvida essencialmente no Oriente. Por exemplo, na Índia, durante séculos, foi dada muita importância à procura interior por alegria e verdade e  foi negligenciada a vida exterior, porque o espírito e a matéria eram vistos como tendo existências separadas. Até que no início do séc. XX o líder espiritual Sri Aurobindo (1872-1950) revelou a filosofia do Yoga Integral, sendo a meditação trazida do isolamento e integrada num estilo de vida ativo e dinâmico.

Sri Chinmoy esteve neste Ashram durante 20 anos, onde se tornou um sprinter de topo e um atleta de decatlo. Em 1964 quando se mudou para NY tornou-se um dos primeiros mestres de meditação que entusiasticamente e de todo coração combinou desporto e meditação. Para Sri Chinmoy desporto e meditação eram realidades complementares. Um dos pilares da filosofia de Sri Chinmoy é o conceito de auto transcendência, a capacidade para ir além das suas limitações de forma a se fazer constante progresso. Sri Chinmoy dizia que “É apenas através do progresso que nós nos tornamos verdadeiramente felizes”. Dentro de cada um existe uma inesgotável fonte de energia cósmica que pode ser atingida através do poder da meditação. Esta energia pode ser aplicada a qualquer atividade física e dá-nos um impulso para atingirmos os nossos objetivos.

O treino interior da nossa mente, coração e alma possibilita-nos melhorar as nossas performances físicas para além do imaginável.

O Atleta Interior

 No desporto nós necessitamos de energia, força e dinamismo. Quando nós meditamos tornamos a nossa mente calma e silenciosa. Se dentro de nós existir paz, então isso irá gerar uma tremenda força na nossa vida exterior. Isso quer dizer que se tivermos um momento de paz, nem que seja por um segundo, isso vai-nos trazer uma força sólida nos desportos, quer esteja a correr, a saltar ou a lançar.

O Atleta Interior e o Atleta Exterior

Ambos os corredores, interior e exterior, são importantes. Uma maratona tem 42 km. Digamos que 42 km é o nosso objetivo mais elevado. Quando nós começamos a correr não conseguimos logo correr essa distância. Mas treinando todos os dias, nós desenvolvemos energia, velocidade, perseverança e por aí adiante. Gradualmente transcendemos as nossas capacidades e eventualmente atingimos o nosso objetivo.

Podemos dizer que a oração e a meditação são o nosso corredor interior. Se meditarmos e orarmos diariamente poderemos desenvolver a nossa capacidade interior. A capacidade do corpo, a capacidade da alma, a velocidade do corpo e a velocidade da alma vão em conjunto.

A única diferença entre o corredor interior e o exterior é que o corredor interior não tem um objetivo definido ou destino. Na corrida exterior assim que se completa 100 metros, pode-se dizer que a prova acabou. Pode-se não ter ganho mas atingiu-se o objetivo. Mas na corrida interior nós somos corredores da Eternidade, Infinidade e Imortalidade.

“Eu não tenho nenhum objetivo definido; o meu objetivo é a auto transcendência. Eu tento sempre transcender-me. Eu não compito com o resto do mundo. Eu compito apenas comigo e tento tornar-me num melhor ser humano. Este é o meu objetivo final”
~ Sri Chinmoy ~

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