As três fases do Ser
Vaisvanara: quando o Eu ou a natureza universal está no seu aspeto físico. Nara significa “homem” e visva significa “mundo”. Quando pensamos em Brahman, o Ser, no seu aspeto físico, chama-se Vaisvanara. Aqui desfruta-se do prazer físico. Esta é a primeira etapa, também chamada Jagriti.
Swapna

A segunda fase é Swapna, “sonho”. Aqui o Eu está na sua natureza mental. Nesta fase de sonho, desfrutamos de pensamentos mentais, ideias mentais, vibrações mentais. Esta fase também é chamada Taijas.

Sushupti

A terceira fase, Sushupti, é o sono sem sonhos. É o muito necessário para todos os seres humanos. No sono sem sonhos não há desejo, nem preocupações, nem ansiedade. Observamos a morte do desejo em Sushupti. Outro termo para esta fase é Prajna.

Para além das três etapas do Ser
Quando passamos pelas três fases, Jagriti, Swapna e Sushupti, entramos num estado que se chama Turiya. Este é a  quarta etapa, o estado transcendental. Quando se vive no estado de Turiya, fica-se livre da escravidão do apego humano e da morte.