“Só na minha meditação mais profunda eu reconheço quem quem realmente sou”  Sri Chinmoy

 

Regularmente, oferecemos em Coimbra, Aveiro, Cantanhede, Figueira da Foz, Porto e Lisboa cursos gratuitos de meditação que introduzem a meditação, revelando os benefícios do Yoga, tanto a nível físico como mental, mas, sobretudo, a nível espiritual. Os cursos destinam-se a todos os que queiram participar, quer sejam principiantes, quer queiram refrescar as suas práticas meditativas. No seguimento dos ensinamentos de Sri Chinmoy e da tradição oriental indiana, o curso é isento de custos, pois o Mestre defende que a auto-descoberta é um direito à nascença que não deve ser objecto de pagamento. A única moeda de troca válida exigida é a sinceridade do aspirante.

O estilo de meditação:

•    Sri Chinmoy ensina um Yoga moderno e integral que conjuga todos os aspectos do ser humano e da vida.

•    Combina a dinâmica da vida ocidental com a sabedoria e procura espiritual do oriente, de maneira harmoniosa.

•    Enfatiza os benefícios de meditar no coração espiritual

•    A nossa meditação procura silenciar a mente e descobrir a nossa realidade interior

Tópicos do curso:

•    Introdução às técnicas básicas de meditação e concentração

•    Autocontrole dos pensamentos e comportamentos

•    Exercícios de meditação para treinar em casa

•    Dicas para criar uma disciplina regular de práticas meditativas

•    Música meditativa: aprendizagem e entoação de mantras para controlar a mente e energizar a meditação

•    Revelação de alguns conceitos ancestrais do Yoga.

Recomendamos sempre a participação nos cursos, pois neles, contactam com os alunos do Mestre que, por sua vez, podem esclarecer dúvidas e inspirar partilhando histórias. Além disso, a meditação em grupo, sobretudo no início, surte efeitos mais eficazes e ajuda a melhorar a meditação individual diária. Os cursos são também uma ocasião para ver vídeos de Sri Chinmoy, ouvir a sua música e sobretudo, sentir a sua consciência eterna permear a atmosfera.

Próximos Cursos e Workshops

Novembro

Iniciará no mês de novembro um novo Curso de Iniciação à Meditação em Coimbra. Este curso será ministrado em 8 aulas, duas sessões por semana, tendo cada aula a duração de 1,5 horas.

Nestas 12 horas irá aprender o “ABC” da Meditação segundo o Yoga de Sri Chinmoy.

O curso prevê exercícios de relaxamento, concentração, visualização e respiração (pranayama), bem como entoações de mantras.

Terá os seguintes conteúdos gerais:

  • Como relaxar e focar a mente;
  • Meditação e contemplação;
  • Mantras para meditar;
  • Integrar a meditação no seu dia-a-dia.

 

Mais informações/inscrição:

Florbela Caniceiro – 917 677 351

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“A meditação é uma dádiva divina. A meditação simplifica a nossa vida externa e confere energia à nossa vida interna. A meditação dá-nos uma vida espontânea e natural, uma vida tão natural e espontânea que não podemos respirar sem estarmos conscientes da nossa própria divindade”  Sri Chinmoy

 

Em Portugal existem outros Centros de Meditação de Sri Chinmoy. Aqui ficam os sites desses Centros:

Porto

Lisboa

 

Poderá ainda encontrar mais sobre Meditação nos seguintes sites dos nossos irmãos brasileiros:

Centro Sri Chinmoy São Paulo

Centro Sri Chinmoy Niterói e Rio de Janeiro

Centro Sri Chinmoy Curitiba