A meditação, o que é?
A recolecção do ontem sem nascimento.
A meditação, o que é?
A assimilação do hoje infinito
A meditação, o que é?
A perfeição imortal do amanhã.
(Sri Chinmoy)
Regularmente, oferecemos, em Coimbra, Lisboa, Aveiro, Leiria e Figueira-da-Foz cursos gratuitos de meditação que introduzem a meditação, revelando os benefícios do Yoga, tanto a nível físico como mental, mas sobretudo, a nível espiritual. Os cursos destinam-se a todos os que neles queiram participar, quer sejam principiantes, quer queiram refrescar as suas práticas meditativas. No seguimento dos ensinamentos de Sri Chinmoy e da tradição oriental indiana, o curso é isento de custos, pois o Mestre defende que a auto-descoberta é um direito à nascença que não deve ser objecto de comércio. A única moeda de troca válida exigida é a sinceridade do aspirante.
O estilo de meditação:
• Sri Chinmoy ensina um Yoga moderno e integral que conjuga todos os aspectos do ser humano e da vida.
• Combina a dinâmica da vida ocidental com a sabedoria e procura espiritual do oriente, de maneira harmoniosa.
• Enfatiza os benefícios de meditar no coração espiritual
• A nossa meditação procura silenciar a mente e descobrir a nossa realidade interior
Tópicos do curso:
• Introdução às técnicas básicas de meditação e concentração
• Autocontrole dos pensamentos e comportamentos
• Exercícios de meditação para treinar em casa
• Dicas para criar uma disciplina regular de práticas meditativas
• Música meditativa: aprendizagem e entoação de mantras para controlar a mente e energizar a meditação
• Revelação de alguns conceitos ancestrais do Yoga
Para quem não consegue frequentar os cursos, encontram-se disponíveis para serem descarregadas gratuitamente as 7 sessões do curso de iniciação ao Yoga baseadas no livro As Asas da Alegria. No entanto, recomendamos sempre a participação nos cursos, pois neles, contactam com os alunos do Mestre que, por sua vez, podem esclarecer dúvidas e inspirar partilhando histórias. Além disso, a meditação em grupo, sobretudo no inicio, surte efeitos mais eficazes e ajuda a melhorar a meditação individual diária. Os cursos são também uma ocasião para ver vídeos de Sri Chinmoy, ouvir a sua música e sobretudo, sentir a sua consciência eterna permear a atmosfera.
Descarregue aqui as 7 sessões do curso de iniciação à meditação.
A meditação é uma dádiva divina. A meditação simplifica a nossa vida externa e confere energia à nossa vida interna. A meditação dá-nos uma vida espontânea e natural, uma vida tão natural e espontânea que não podemos respirar sem estarmos conscientes da nossa própria divindade.
(Sri Chinmoy)
